Ürik Asit Ürik asit, kanda bulunan doğal bir bileşendir ve metabolizmanın bir yan ürünüdür. Kanın ideal ürik asit değeri yaklaşık 2 ile 6 mg/dl arasında olmalıdır. Ancak, bazı metabolik bozukluklar veya böbrek rahatsızlıkları durumunda kanda bulunan ürik asit değeri yükselebilir. Ürik Asit Yüksekliği ve Sonuçları Ürik asit bileşenlerinin fazlalaşması durumunda gut adı verilen eklem problemleri görülebilir. Aynı zamanda, böbreklerde de hastalıklar gözlenebilir. Yüksek ürik asit değerleri saptanması halinde, ilaç tedavisi ve diyet menüsü önerilmektedir. Çok fazla yükselmemiş ama kritik noktada olan ürik asit değerlerinin düşürülmesi için bazen sadece diyet listesi yeterli olabilir. Ürik Asit Değerinin Düşürülmesi İçin
Ekstra Bilgiler Ürik asit metabolizması, purinlerin yıkılması sonucu oluşur. Purinler, DNA ve RNA'nın yapı taşları olan nükleotidlerin bir parçasıdır. Vücut, purinleri metabolize ederek ürik asidi oluşturur ve bu ürik asit normalde böbrekler tarafından idrar yoluyla atılır. Ancak, çeşitli nedenlerle bu süreç bozulabilir. Örneğin, böbreklerin ürik asidi yeterince iyi atamaması veya vücudun çok fazla ürik asit üretmesi bu durumun ortaya çıkmasına neden olabilir. Ürik asit seviyelerinin yüksek olması, hiperürisemi olarak adlandırılır ve bu durum gut, böbrek taşı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Hiperürisemi tanısı konduğunda, doktorlar genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi önerir. Son olarak, düzenli fiziksel aktivite de ürik asit seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Egzersiz, vücudun genel sağlığını iyileştirir ve metabolizmayı düzenler. Ancak, aşırı egzersiz de ürik asit seviyelerini artırabileceği için dengeli bir egzersiz programı önemlidir. |
.gif "Folik Asit Faydaları Nelerdir?")
Seyidhan
12 Temmuz 2024 CumaÜrik asit seviyem yüksek çıktı ve doktorum diyet yapmam gerektiğini söyledi. Peki kırmızı eti tamamen kesmeli miyim, yoksa az miktarda tüketmem yeterli olur mu? Ayrıca, hangi sebzeler ve meyveler ürettiğim ürik asidi düşürmeye yardımcı olabilir?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Seyidhan, ürik asit seviyesinin yüksek çıkması durumunda diyet yapmak gerçekten önemlidir. Kırmızı eti tamamen kesmek zorunda değilsin, ancak tüketimini ciddi şekilde azaltman faydalı olabilir. Haftada bir veya iki kez, küçük porsiyonlar halinde tüketebilirsin. Bununla birlikte, beyaz et ve balık gibi alternatif protein kaynaklarını tercih edebilirsin. Ürik asit seviyesini düşürmeye yardımcı olan sebzeler ve meyveler arasında kiraz, çilek, elma, armut, brokoli, karnabahar, kabak ve marul bulunur. Ayrıca, bol su içmek de ürik asidin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyet ve doktorunun önerilerine uymak, ürik asit seviyeni dengede tutmana yardımcı olacaktır. Geçmiş olsun.