Folik Asit Faydaları Nelerdir?
20 Haziran 2024

Folik Asit Faydaları Nelerdir?

Folik asit, özellikle hamilelikte bayanların en çok duydukları konular arasında yer alır. B vitaminleri grubunda bulunan folik asit, yeşil yapraklı sebzelerde, tam buğday ürünlerinde, soya fasulyesinde, patateste, kuru fasulye gibi baklagillerde, mayada, ciğerde, yer fıstığında, ay çekirdeğinde, muzda ve portakalda bol miktarda bulunur. Bu maddenin oldukça faydalı olması sebebiyle bu besinlerin yanı sıra folik asit vitamin takviyesinin de sıkça önerildiğini söyleyebiliriz. Ancak hamilelikte ve epilepsi hastalığına sahip olan kişilerde doktor tavsiyesi olmadan kullanılması yanlıştır.

Folik Asidin Faydaları

Folik asit, faydaları bakımından oldukça zengin bir vitamin olmakla beraber özellikle yeni doğan bebeklerde gelişim sorunları ve felç gibi problemleri önleyebilmesi bakımından gebelik döneminde sıkça alınır. Ayrıca bu vitaminin kadınlarda ortaya çıkan rahim boynu kanserini de önlediğine dair bazı bilimsel çalışmalar da bulunmaktadır. Bu vitaminin kansızlık sorunu yaşayan kişiler için de faydalı sonuçlar verdiğine dair belgelere rastlamak mümkündür. Hatta folik asidin vücutta doku yapımında ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda da etkili olduğunu söylemek mümkündür.

Kalın Bağırsak Kanseri ve Folik Asit

Bu faydaların yanı sıra, folik asit faydaları denildiğinde bu vitaminin kalın bağırsak kanseri için etkilerinden de bahsetmek gerekir. Araştırmalar folik asit bakımından yeterli beslenen kişilerle yeterli beslenmeyen kişiler arasında karşılaştırma yaptığında, yeterli beslenen kişilerde kalın bağırsak kanseri vakalarına daha az rastlandığını göstermektedir.

Folik Asidin Diğer Faydaları

Folik asidin diğer faydaları arasında şunlar bulunmaktadır:

  • Hücre ve doku gelişimini destekler.
  • DNA sentezine yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Depresyon riskini azaltır.

Sonuç olarak, folik asit vücut için son derece önemli bir vitamindir ve çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesinde büyük rol oynar. Bu nedenle, özellikle hamilelik döneminde ve sağlık sorunları yaşayan bireylerde doktor tavsiyesi ile düzenli olarak alınması önemlidir.

Folik Asit Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Laktik Asit Fermantasyonu

Laktik Asit Fermantasyonu

Laktik Asit Nasıl Atılır?

Laktik Asit Nasıl Atılır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Asitlerin Özellikleri Nelerdir?

Asitlerin Özellikleri Nelerdir?

Anyon Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Anyon Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Elaidik Asit Kullanımı ve Zararları

Elaidik Asit Kullanımı ve Zararları

Bileşikler Türleri ve Özellikleri

Bileşikler Türleri ve Özellikleri

Doymamış Yağ Asitleri

Doymamış Yağ Asitleri

Folik Asit Kullanımı

Folik Asit Kullanımı

Asetik Asit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Asetik Asit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Sodyum Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Sodyum Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Salisilik Asit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Salisilik Asit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Alfa Lipoik Asit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Alfa Lipoik Asit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hidrojen Florür?

Hidrojen Florür?