Amino Asit Kullanımı

Amino asitler, vücudun tüm fonksiyonlarının yerine getirilmesinde hayati bir rol oynamaktadır. Vücutta tek bir amino asidin eksik olması halinde, diğer amino asitlerin fonksiyonu da etkilenebilir. Bu nedenle, vücudun üretemediği esansiyel amino asitlerin seviyesi oldukça önemlidir. Egzersiz, stres ve dengesiz beslenme gibi etkenler, amino asit düzeylerinde dengesizliğe ve düşüşe neden olabilir. Yapılacak amino asit testi sayesinde, vücuttaki kansızlık, cilt sorunları ve anksiyete gibi rahatsızlıkların nedenleri belirlenebilir. Bu analizler laboratuvar koşullarında değerlendirilir ve bu değerler kısa sürede büyük değişimlere uğramaz.

İnsan bedeni normalde her yedi senede bir yenilenir. Vücutta sudan sonra en fazla bulunan yapıtaşları amino asitlerdir. Saçlar, kas dokusu, kemikler, cilt, hormonlar, bağ dokusu, antikorlar ve nörotransmitterler amino asitlerden oluşmaktadır. Vücutta tek bir amino asidin eksik olması halinde bu oluşumlarda sorunlar meydana gelebilir. Yağlar ve karbonhidratlar gibi vücutta depolanmadıkları için, genel sağlığın korunması amacıyla yeterli miktarda esansiyel amino asit alınmalıdır. HPLC tekniği kullanılarak kandaki, idrardaki ve dokulardaki amino asit düzeyi belirlenebilir. Sekiz saat süren açlıktan sonra, parmak ucundan ya da damardan alınan kanla bu test hemen yapılabilir.

Sağlıklı ve dengeli beslenen kişilerde bile amino asit dengesizliği olabilir. Bunun sebepleri arasında yaşam tarzı, endüstriyel gıdalarla beslenme, çevresel etkenler ve yaşın ilerlemesi sayılabilir. Ayrıca depresyon, kronik stres, bazı ilaçların kullanımı, düşük proteinli beslenme, tek tip beslenme, emilim bozukluğu, sindirim sistemi sorunları, vücuttaki vitamin ve mineral dengesizliği, kronik hastalıklar, cerrahi operasyonlar ve travmalar da amino asit eksikliğine neden olabilir. Amino asitler, zihinsel ve fiziksel stres dönemlerinde oldukça önemli hale gelmektedir. Düzenli egzersiz yapanlarda, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin gerekli olduğu hallerde, stresli bir yaşamda amino asit kullanımı gereklidir.

Amino asit kullanımında kişiye özel uygulama yapılmalıdır. Çünkü herkesin ihtiyacı farklıdır. Yaşam tarzı, beslenme düzeni ve biyokimyası farklı kişilere aynı uygulamanın yapılmaması gerekir. Esansiyel amino asitler bile rastgele kullanılmamalıdır. Bunlar, diğer amino asitlerin düzeyini olumsuz şekilde etkileyebilir. Amino asitler bireyselleştirilerek kullanılmalıdır. Bu kullanımdan duygu durum ve ruh sağlığı açısından olumlu sonuçların alınması için 1-2 hafta kadar süre geçmesi, cilt ve saçlar üzerindeki etkileri için en az 3 ay süre geçmesi gerekir. Amino asitler, vücut sağlığı açısından besin desteği olduğundan, bağımlılık yapmaz. Uzman eşliğinde kişiye göre hazırlandığında, kişinin kullandığı ilaçlarla herhangi bir etkileşim yapmazlar. Sporcularda amino asit kullanımı mutlaka düzenli vücut geliştirme hareketleri ve fitness egzersizleri ile olmalıdır. Ayrıca hamilelerde ve çocuklarda kullanımının sakıncası yoktur, ancak doktora danışılmasında yarar vardır.