Folik asidin aç mı tok mu alınması gerektiği konusunda kafam çok karışık. Özellikle sabahları aç karnına almanın daha etkili olduğu söyleniyor ama mide rahatsızlıkları olanlar için tok karnına almak daha uygun olabiliyor. Bu durumda, benim gibi mide problemi yaşayanlar ne yapmalı? Aç karnına alırsak emilim daha iyi olabilir ama rahatsızlık hissi de artabilir. Acaba bu durumda nasıl bir denge kurmalıyız? Ayrıca folik asidin ne kadar alınması gerektiği konusunda da farklı öneriler var, bu konuda da bir sağlık uzmanına danışmak en iyisi mi?
Folik asidin aç mı tok mu alınması gerektiği konusunda kafam çok karışık. Özellikle sabahları aç karnına almanın daha etkili olduğu söyleniyor ama mide rahatsızlıkları olanlar için tok karnına almak daha uygun olabiliyor. Bu durumda, benim gibi mide problemi yaşayanlar ne yapmalı? Aç karnına alırsak emilim daha iyi olabilir ama rahatsızlık hissi de artabilir. Acaba bu durumda nasıl bir denge kurmalıyız? Ayrıca folik asidin ne kadar alınması gerektiği konusunda da farklı öneriler var, bu konuda da bir sağlık uzmanına danışmak en iyisi mi?
Cevap yaz