Folik asit konusunda yeterli bilgi sahibi olmadan hamilelik dönemine girmek riskli olabilir mi? Özellikle nöral tüp defektlerini önlemek adına bu vitaminin önemi hakkında daha fazla bilgi edinmeli miyiz? Ayrıca, folik asit yetersizliğinin belirtileri arasında yorgunluk ve ruh hali değişiklikleri bulunuyor; bu durumda nasıl bir önlem almalı? Beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirip folik asit alımını arttırmak için hangi yiyecekleri tercih etmeliyiz?
Folik asit konusunda yeterli bilgi sahibi olmadan hamilelik dönemine girmek riskli olabilir mi? Özellikle nöral tüp defektlerini önlemek adına bu vitaminin önemi hakkında daha fazla bilgi edinmeli miyiz? Ayrıca, folik asit yetersizliğinin belirtileri arasında yorgunluk ve ruh hali değişiklikleri bulunuyor; bu durumda nasıl bir önlem almalı? Beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirip folik asit alımını arttırmak için hangi yiyecekleri tercih etmeliyiz?
Cevap yaz