Amino asitlerin vücut için bu kadar hayati öneme sahip olduğunu öğrenmek beni oldukça etkiledi. Özellikle spor yaparken kas onarımı ve enerji üretimi için gerekli olduğunu bilmek, bu besinleri daha fazla dikkate almama neden olacak. Hayvansal ve bitkisel protein kaynaklarının dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiği fikri de oldukça mantıklı. Peki, günlük beslenme düzenimde bu amino asit kaynaklarını nasıl en iyi şekilde dengede tutabilirim?
Amino asitlerin vücut için bu kadar hayati öneme sahip olduğunu öğrenmek beni oldukça etkiledi. Özellikle spor yaparken kas onarımı ve enerji üretimi için gerekli olduğunu bilmek, bu besinleri daha fazla dikkate almama neden olacak. Hayvansal ve bitkisel protein kaynaklarının dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiği fikri de oldukça mantıklı. Peki, günlük beslenme düzenimde bu amino asit kaynaklarını nasıl en iyi şekilde dengede tutabilirim?
Cevap yaz