Bacaklarda laktik asit birikimi yaşamak oldukça zorlayıcı bir durum değil mi? Yoğun egzersiz sonrası kaslarda meydana gelen bu birikim, gerçekten de kas yorgunluğunu artırıyor. Aşırı egzersiz yaparken, oksijen yetersizliği nedeniyle kasların bu durumu daha da kötüleştirdiğini düşünüyorum. Yüksek irtifalarda ya da kapalı alanlarda spor yaparken oksijen seviyesinin azalması da işin içine girince, laktik asit birikimi kaçınılmaz hale geliyor. Belirli sağlık sorunlarının da bu durumu etkileyebileceğini öğrenmek beni düşündürüyor. Peki, sizce bu durumu önlemek için yeterli dinlenme ve dengeli beslenme gerçekten işe yarıyor mu?
Bacaklarda laktik asit birikimi yaşamak oldukça zorlayıcı bir durum değil mi? Yoğun egzersiz sonrası kaslarda meydana gelen bu birikim, gerçekten de kas yorgunluğunu artırıyor. Aşırı egzersiz yaparken, oksijen yetersizliği nedeniyle kasların bu durumu daha da kötüleştirdiğini düşünüyorum. Yüksek irtifalarda ya da kapalı alanlarda spor yaparken oksijen seviyesinin azalması da işin içine girince, laktik asit birikimi kaçınılmaz hale geliyor. Belirli sağlık sorunlarının da bu durumu etkileyebileceğini öğrenmek beni düşündürüyor. Peki, sizce bu durumu önlemek için yeterli dinlenme ve dengeli beslenme gerçekten işe yarıyor mu?
Cevap yaz