Günlük alfa lipoik asit ihtiyacını belirlemek için sağlık durumumuzu ve yaşam tarzımızı göz önünde bulundurmamız gerektiğini düşünüyorum. Özellikle diyabet gibi özel sağlık sorunlarım varsa, bu ihtiyacın artabileceğini anlamak önemli. Bu bağlamda, 300-600 mg arasında bir miktarın genelde yeterli olduğu belirtiliyor. Acaba bu aralıktaki bir doz benim için de uygun mu? Ayrıca, takviye alırken gıda ile birlikte almanın emilimi artırabileceği bilgisi dikkatimi çekti. Bu noktada, bir beslenme uzmanına danışmak iyi bir fikir olabilir mi?
Günlük alfa lipoik asit ihtiyacını belirlemek için sağlık durumumuzu ve yaşam tarzımızı göz önünde bulundurmamız gerektiğini düşünüyorum. Özellikle diyabet gibi özel sağlık sorunlarım varsa, bu ihtiyacın artabileceğini anlamak önemli. Bu bağlamda, 300-600 mg arasında bir miktarın genelde yeterli olduğu belirtiliyor. Acaba bu aralıktaki bir doz benim için de uygun mu? Ayrıca, takviye alırken gıda ile birlikte almanın emilimi artırabileceği bilgisi dikkatimi çekti. Bu noktada, bir beslenme uzmanına danışmak iyi bir fikir olabilir mi?
Cevap yaz